Ученые доказали – полезно принимать пищу перед тренировкой

Специалисты из Великобритании доказали, что, покушав перед занятиями спортом, тренировка становится более активной.

Эффект жиросжигания начинается после высококалорийного завтрака. Накопленный жир ускоряет метаболизм (рост гена PDK4) и используется организмом как энергией для интенсивной тренировки.

Эксперимент проводился на мужчинах. Те, кто тренировались натощак, быстрее ощущали усталость и слабость в мышцах. Так, ученые опровергли миф о вреде еды перед тренировками, доказав, что это еще и полезно для организма человека (дополнительная энергия и препятствие для изменения уровня сахара в крови).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × 2 =