Почему перед занятием в тренажерном зале нельзя голодать?

Специалисты из Великобритании доказали, что, покушав перед занятиями спортом, тренировка становится более активной и эффективной.

Эффект жиросжигания начинается после высококалорийного завтрака. Накопленный жир ускоряет метаболизм (рост гена PDK4) и используется организмом как энергией для интенсивной тренировки.

Чем больше калорий вы приняли с едой в определенное время, тем выше шанс быстро сжечь жировые отложения во время занятий спортом.

Эксперимент проводился на мужчинах. Те, кто тренировались натощак, быстрее ощущали усталость и слабость в мышцах. Так, ученые опровергли миф о вреде еды перед тренировками, доказав, что это еще и полезно для организма человека (дополнительная энергия и препятствие для изменения уровня сахара в крови).

Предыдущая статьяНа Ставрополье сотрудники ГАИ проведут операцию «Тонировка»
Следующая статьяВ Кисловодске прошел традиционный Крестный ход «Благословение Вод»

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь