Британские ученые провели исследование, результаты которого подтвердили ранее выдвинутую гипотезу о глобальном сокращении времени на отдых и сон.
По подсчетам специалистов человек спит 7 часов, а в выходные дни примерно на полчаса дольше, однако последние исследования в этой сфере показали, что теперь эти показатели снизились на 2 часа. Короткий сон в течение всего пяти часов обусловлен негативными жизненными факторами, стрессами, материальными проблемами и депрессивными состояниями.
Как правило, подобным расстройством графика сна страдает именно работающая категория людей. После выхода на пенсию статистика кардинально меняется, возвращаясь к среднестатистическому показателю.
По словам ученых, работа и жизненные неурядицы не должны становиться преградой для здорового сна и отдыха. Также результаты экспериментов показали, что мужчинам и женщинам требуется разное время для сна. Женщинам требуется — больше времени.
